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ノルディックウォーキング愛好会

プロフィール

ブログ名
ノルディックウォーキング愛好会
ブログ紹介
 「ノルディックウォーキング愛好会」は、2本の専用ポールを持って歩く、フィンランド生まれのニュースポーツ「ノルディックウォーキング」を福岡を中心に活動している「福岡ノルディックウォーキング協会」及び「宮崎県ノルディックウォーキング協会」の会員であるズッチーが、宮崎市に転居し、福岡の活動予定や宮崎の活動の様子を個人的な視点で勝手に掲載しているブログです。

 ノルディックウォーキング(NW)は、2本の専用のポールで地面を押しながら歩くことで、通常のウォーキングに比べて、約20%エネルギー消費量が増加することから、ダイエット効果も高まります。
 また、上半身の筋肉など全身の9割の筋肉を動員する全身運動で、首や肩のこりや痛みを緩和できます。二の腕(ふりそで)も引き締まります。
 ポールを使うことで、膝や腰の負担が軽減され、ジョギングの場合、体重の3倍の負荷が膝にかかるのと比較しても、膝等にやさしいスポーツです。
 NWは、性別、年齢、体力の個人差、運動能力、運動経験に関係なく、いつでも、どこでも、誰とでも気楽に継続できる全ての人々に適しているスポーツです。
 NWには、健康づくり・維持のためのヘルスレベル、健康増進・体力向上のためのフィットネスレベル、アスリートの競技力向上のためのスポーツレベルと、目的や体力に合わせて行うことができます。
 
 このような素晴らしいノルディックウォーキングを、多くの人に知ってもらい、明るく元気になってもらいたいとの思いで、普及活動を行っています。
 宮崎市及び近郊で体験を希望される方は連絡(090-5484-6860)ください。少人数から公民館活動等の支援も可能です。

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タイトル 日 時
福岡ノルディックウォーキング協会の定例会とイベント
10月も中旬になり、雨の週末になりました。急に寒くなってきましたので、体調管理にはご注意くださいね。  遅くなりましたが10月の定例会等のお知らせをアップします。  来月には、昨年に引き続き「健康づくりフェスタふくおか」が開催されます。募集が開始されましたので、申込を忘れないようにしてください。  もちろん、ズッチーも参加しますよ〜   1 ノルディックウォーキングの会      開催日   毎週土曜日   時 間    午後4時から午後6時   場 所    草ケ江公民館&... ...続きを見る

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2017/10/15 18:14
福岡ノルディックウォーキング協会の定例会とイベント
暑かった夏も9月に入って急に朝夕が涼しくなりましたが、皆さん元気に夏を乗り越えましたか?  元気な日々を過ごせるのもノルディックウォーキングのおかげだと常々感じているズッチーです。 ...続きを見る

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2017/09/02 09:01
福岡ノルディックウォーキング協会の定例会とイベント
 宮崎は意外と涼しく雨間の多い梅雨ですが、皆さんの地域ではいかがですか?  おかげで、梅雨の期間中にもかかわらず、夜の一人ノルディックウォーキングを楽しむことができました。  地域によっては大雨や雷、土砂崩れなどの災害も発生したようですね。  梅雨明けが近いのか宮崎では蒸し暑い日になりました。 ...続きを見る

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2017/07/01 17:31
福岡ノルディックウォーキング協会の定例会とイベント
 昨年より遅い梅雨入りの発表が有り、雨も降り始めました。これからは歩けない日々が続くと思いますが、雨上がりを狙って少しでも歩きたいものです。  せっかく落とした体重が、また増えそうな予感。 ...続きを見る

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2017/06/07 19:13
福岡ノルディックウォーキング協会の定例会とイベント
 1 定例会      開催日   毎週土曜日   時 間    午後4時から午後6時   場 所    草ケ江公民館&大濠公園                 ...続きを見る

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2017/04/26 20:25
福岡ノルディックウォーキング協会の定例会とイベント
 今年も「博多どんたく港まつり」どんたく隊の参加案内が届きました。  昨年に続きズッチーも参加予定です。 ...続きを見る

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2017/03/05 16:31
ノルディックウォーキング愛好会定例会とイベントのお知らせ
3月を迎え雛飾りが明るさに花を添えてくれます。昨年は、柳川に出かけ、ノルディック仲間と「さげもん祭り」を楽しみ、もちろんウナギのせいろ蒸しもいただきました。  今年は、残念ながら計画ができませんでした。 ...続きを見る

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2017/02/27 21:26
ノルディックウォーキング愛好会定例会とイベントのお知らせ
 各地で雪が降るなど寒い日が続いています。インフルエンザもはやっているようで、周囲の人でインフルエンザにかかってしまいました。  夜の定例会は、寒さに負けずに続けています。歩いて寒さも気持ちよくなりますしね。    宮崎市こどもの国では「ヒカンザクラ」がきれいに咲いているようです。太宰府の梅の便りも届いています。確実に春が近づいていますよー  暖かい春まで風邪ひかないようノルディックで乗り切りましょう。 ...続きを見る

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2017/01/28 16:54
ノルディックウォーキング愛好会定例会とイベントのお知らせ
 皆様新年明けましておめでとうございます。  なかなかブログの更新ができておりませんが、ノルディックはほぼ毎日続けているズッチーです。  とは言え、正月気分が残り、子どもが本日まで帰省していたことから連日の暴飲暴食で、体もたるみがち。  早々に気分一新でノルディックに取り組みたいと思います。先ずは、本日、風が強いですが夕方から歩きます。   ...続きを見る

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2017/01/09 15:44
福岡ノルディックウォーキング協会の定例会とイベント
 新年を元気にお迎えのこととお喜び申し上げます。  今年も、ノルディックウォーキングで毎日元気に有意義に過ごして参りましょう。  昨日は、恒例の愛宕神社への初詣イベントが開催されたようですが、今回も参加できませんでした。     参加された方は、様子をお知らせ下さいね。    1 定例会      開催日   毎週土曜日   時 間    午後4時から午後6時   場 所    草ケ江公民館&大濠公園                 ...続きを見る

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2017/01/09 15:30
福岡ノルディックウォーキング協会の定例会とイベント
 福岡では「健康づくりフェスタふくおか」が19日、20日に開催され、ノルディックウォーキングの部も開催されます。未経験者も経験者も参加しましょう。もちろんズッチーも二日間参加します。一緒に歩きましょう。11月の定例会のお知らせです。    1 定例会      開催日   毎週土曜日   時 間    午後4時から午後6時   場 所    草ケ江公民館&大濠公園                 ...続きを見る

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2016/10/29 21:41
福岡ノルディックウォーキング協会の定例会とイベント
 秋の運動会が開催されたり、各種スポーツイベントが計画されたりと、秋ならではの催し物が各地で計画されています。仲間を誘って参加し、秋の味覚も味わいたいものです。 ...続きを見る

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2016/10/02 14:15
小倉南区で体験会実施のお知らせ
 以下のとおり北九州で体験会を開催します。希望者は、ズッチーに連絡ください。(090−5484−6860) ...続きを見る

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2016/09/06 23:35
福岡ノルディックウォーキング協会の定例会とイベント
 暑かった夏も虫の声に押しやられるように代わりつつあります。ノルディックウォーキングにも良い季節になってきました。たくさん歩いて秋の味覚を楽しみたいものです。 ...続きを見る

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2016/09/02 22:46
ノルディックウォーキング愛好会定例会とイベントのお知らせ
 東北・北海道に続けて上陸した台風により、甚大な災害が発生しました。多くの人命が失われました。心からお悔やみ申し上げます。 ...続きを見る

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2016/09/02 22:18
ノルディックウォーキング愛好会定例会とイベントのお知らせ
 本格的な夏の暑さになりましたが、筋肉を動かして、体の保水力を強めましょう。  夜の定例会が気持ちの良い季節になりました。星空の下、夜風を感じながらのノルディックウォーキングで、体が喜んでいるのが分かります。 ...続きを見る

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2016/07/31 14:42
福岡ノルディックウォーキング協会の定例会とイベント
 梅雨明け、本格的な暑い夏が始まりました。  この時期に話題になるのが熱中症です。筋肉に水分が保水されるのですが、年齢とともに筋肉が落ちてきて保水力も弱くなってしまいます。  こまめの水分(水だけではダメ)補給が大切です。水分補給を行いながら日々のノルディックウォーキングでしっかり運動することで夏に負けない体を作りましょう。  日中は、日焼け対策も大切。朝夕夜の涼しい時間に楽しみましょう。 ...続きを見る

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2016/07/30 07:46
福岡ノルディックウォーキング協会の定例会とイベント
 もう時期に梅雨明け。暑い夏が始まります。日焼け対策とこまめな水分補給が大事です。水分は、水だけでは不十分です。スポーツドリンク等がお勧めです。  元気に夏を乗り切りましょう。そして、暑気払いも計画されていますので、参加下さい。 ...続きを見る

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2016/07/04 21:42
ノルディックウォーキング愛好会定例会とイベントのお知らせ
  各地で雷雨や大雨による土砂崩れや交通の乱れが発生していますが、ご注意下さい。   梅雨明けにはまだしばらくかかりそうですが、7月の定例会をお知らせします。 ...続きを見る

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2016/06/29 21:12
ノルディックウォーキング愛好会定例会とイベントのお知らせ
  宮崎も昨年より二日ほど遅くなりましたが、梅雨入りが本日(4日)発表されました。曇り空なのを幸いに、早めに準備をして、午前6時頃にノルディックウォーキングに出かけました。高松橋から天満橋と歩くうちに雨が降り始めました。雨に濡れながら約1時間のノルディック。帰宅後は、風邪を引かないようすぐにシャワーで暖まりました。 ...続きを見る

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2016/06/04 14:30

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