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みんなの「夏」ブログ

タイトル 日 時
福岡ノルディックウォーキング協会の定例会とイベント
 梅雨明け、本格的な暑い夏が始まりました。  この時期に話題になるのが熱中症です。筋肉に水分が保水されるのですが、年齢とともに筋肉が落ちてきて保水力も弱くなってしまいます。  こまめの水分(水だけではダメ)補給が大切です。水分補給を行いながら日々のノルディックウォーキングでしっかり運動することで夏に負けない体を作りましょう。  日中は、日焼け対策も大切。朝夕夜の涼しい時間に楽しみましょう。 ...続きを見る

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2016/07/30 07:46

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