アクセスカウンタ

<<  2016年7月のブログ記事  >>  zoom RSS

トップへ

タイトル 日 時
ノルディックウォーキング愛好会定例会とイベントのお知らせ
 本格的な夏の暑さになりましたが、筋肉を動かして、体の保水力を強めましょう。  夜の定例会が気持ちの良い季節になりました。星空の下、夜風を感じながらのノルディックウォーキングで、体が喜んでいるのが分かります。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/31 14:42
福岡ノルディックウォーキング協会の定例会とイベント
 梅雨明け、本格的な暑い夏が始まりました。  この時期に話題になるのが熱中症です。筋肉に水分が保水されるのですが、年齢とともに筋肉が落ちてきて保水力も弱くなってしまいます。  こまめの水分(水だけではダメ)補給が大切です。水分補給を行いながら日々のノルディックウォーキングでしっかり運動することで夏に負けない体を作りましょう。  日中は、日焼け対策も大切。朝夕夜の涼しい時間に楽しみましょう。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/30 07:46
福岡ノルディックウォーキング協会の定例会とイベント
 もう時期に梅雨明け。暑い夏が始まります。日焼け対策とこまめな水分補給が大事です。水分は、水だけでは不十分です。スポーツドリンク等がお勧めです。  元気に夏を乗り切りましょう。そして、暑気払いも計画されていますので、参加下さい。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/04 21:42

<<  2016年7月のブログ記事  >> 

トップへ

ノルディックウォーキング愛好会 2016年7月のブログ記事/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる