ノルディックウォーキング愛好会定例会とイベントのお知らせ

 本格的な夏の暑さになりましたが、筋肉を動かして、体の保水力を強めましょう。  夜の定例会が気持ちの良い季節になりました。星空の下、夜風を感じながらのノルディックウォーキングで、体が喜んでいるのが分かります。  定例会の公園にも、スマホを手にて、「ポケモンGO」に熱中する人が出没するようになり、ウォーキングやジョギングを楽しんで…
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福岡ノルディックウォーキング協会の定例会とイベント

 梅雨明け、本格的な暑い夏が始まりました。  この時期に話題になるのが熱中症です。筋肉に水分が保水されるのですが、年齢とともに筋肉が落ちてきて保水力も弱くなってしまいます。  こまめの水分(水だけではダメ)補給が大切です。水分補給を行いながら日々のノルディックウォーキングでしっかり運動することで夏に負けない体を作りましょう。  日…
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福岡ノルディックウォーキング協会の定例会とイベント

 もう時期に梅雨明け。暑い夏が始まります。日焼け対策とこまめな水分補給が大事です。水分は、水だけでは不十分です。スポーツドリンク等がお勧めです。  元気に夏を乗り切りましょう。そして、暑気払いも計画されていますので、参加下さい。  1 定例会      開催日   毎週土曜日   時 間    午後5時から午後7時  …
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