福岡ノルディックウォーキング協会の定例会とイベント

 梅雨明け、本格的な暑い夏が始まりました。
 この時期に話題になるのが熱中症です。筋肉に水分が保水されるのですが、年齢とともに筋肉が落ちてきて保水力も弱くなってしまいます。
 こまめの水分(水だけではダメ)補給が大切です。水分補給を行いながら日々のノルディックウォーキングでしっかり運動することで夏に負けない体を作りましょう。
 日中は、日焼け対策も大切。朝夕夜の涼しい時間に楽しみましょう。

 8月の定例会のお知らせです。
 13日(土)は、お休みです。ご注意下さい。

 1 定例会  
   開催日   毎週土曜日
  時 間    午後5時から午後7時
  場 所    草ケ江公民館&大濠公園              
 

2 くるくるTojinの会 
  開催日    毎週火曜日
  時 間     午前11時から午後1時
  場 所     大濠公園能楽堂前集合
           終了後はみんなで「牛亭」などで昼食会を行うなど親睦を深めています。

3 aLKU 春日公園  
  開催日      毎週水曜日
  集合時間   午前9時集合
  集合場所     春日公園第3駐車場の野球場

4 戸袋理事による「楽しくスマートに!」ワンポイントレッスンの会
  開催日      8月2日(火)11:00~
  場 所      福岡能楽堂前
  

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